Notre psychisme est multiple, nous sommes fait d'une tribu de parts, personnages intérieurs ou "sous personnalités" qui cohabitent plus ou moins harmonieusement. Elles ont chacune leurs propres besoins, croyances, schémas comportementaux, blessures...Elles se sont constituées au cours de notre histoire et sont agissantes en nous, parfois à notre insu. 

Il est important de repérer nos personnages intérieurs pour sortir des schémas souffrants dont ils sont parfois prisonniers et leur apporter le soutien dont ils ont pu manquer, soulager leurs fardeaux...
Dans ma pratique clinique, c'est probablement la grille de lecture que j'utilise le plus actuellement tant je la trouve riche. J'observe qu'elle aide les personnes que j'accompagne à développer davantage de compréhension, compassion et acceptation envers elles-même, ce qui est une étape essentielle du cheminement. 

 

Mon approche du dialogue avec les parts est une intégration personnelle de différentes méthodes (ci-dessous) qui m'ont inspirée. Elles ont en commun d'être basées sur ce principe de multiplicité de la psyché.

Ces approches sont particulièrement indiquées dans le traitement des traumatismes, y compris complexes, mais aussi naturellement dans une perspective de connaissance de soi, résolution de conflits intérieurs...

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Avant de se lancer dans ce processus de dialogue avec les parts, il est nécéssaire de développer des ressources de stabilisation et de s'assurer d'un niveau intérieur de régulation suffisant (première étape du cheminement thérapeutique en général dans mon approche).

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Le système familial intérieur  (IFS)

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Autrement appelé Internal Family System (IFS), c'est un modèle psycho-spirituel intégratif développé dans les années 80 par R. Schwartz. Il eut l’intuition originale d’appliquer l'approche systémique que l’on utilise en thérapie familiale à notre intériorité, l'appréhendant comme une famille de "parts".

Ces parts comprennent des protecteurs ("manager" et "pompier") et des "exilés" qui ont été rejetées du système dans le décours d'évènements difficiles. Ces parts aspirent à être ré-intégrées (ce sont les émotions difficiles que nous avons "mises de côté" pour continuer à vivre après des chocs).

Le Self, qui est au delà des parts et représente notre dimension transcendante joue un rôle très important dans cette intégration du système et fait de la thérapie IFS une approche holistique qui intègre la dimension spirituelle de l'être humain.

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Les scénarios réparateurs en hypnose

"La technique du scénario réparateur telle que nous l’utilisons s’attache, tout comme le faisait déjà Pierre Janet, à revenir sur les événements traumatiques, à les questionner et à y associer d’autres émotions, d’autres idées et d’autres sensations. Cette reconstruction subjective s’élabore en introjectant des ressources sous forme de personnes-soutien et/ou des capacités ou des possibilités d’action et de réaction dont le patient a été privé au moment du trauma" (E. Josse).

Dans ces scénarios réparateurs, ce sont entre autres aux parts qu'il est fait reference. A travers l'hypno-imagination, il est possible de venir réveiller/créer des parts aidantes, bienveillantes, pour venir porter secours aux parts en détresse, qui peuvent être paralysées dans l'impuissance et continuent à revivre encore et encore la même peine, car elles sont bloquées dans le passé.

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A noter: Cette approche est issue des travaux de P. Janet , qui "est un pionnier de l’utilisation de l’hypnose dans la thérapie de patients souffrant d’un syndrome psychotraumatique (...). L’efficacité thérapeutique des scénarios réparateurs repose sur le blocage de la reconsolidation émotionnelle des souvenirs traumatiques"(E. Josse).

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 Le dialogue intérieur (Voice dialogue)

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C.G Jung avait également une conception de la psyché en mosaïque, faite de personnages et de tendances autonomes.

La méthode du dialogue intérieur est inspiré de l’imagination active de C.G Jung et des travaux de Hal et Sidra Stone.

Je vous renvoie à cette excellente synthèse pour plus d'informations: 

https://www.collegedepsychologieanalytique.com/autour-de-apres-cg-jung/hal-et-sidra-stone-le-dialogue-int%C3%A9rieur/

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La théorie des états du moi ​

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"Il existe différents types d’états du Moi. Les états du Moi issus d’une différenciation adaptée forment des facettes de notre personnalité relativement bien intégrées au sein de la personnalité. Ces états du Moi non pathologiques s’ajustent donc bien l’un à l’autre et le sujet peut passer de l’un à l’autre de manière nuancée et adaptée.

Par exemple, le sujet peut alterner un état du Moi «sérieux» et un état du Moi «joueur» de manière adaptée à la situation et à ses besoins.

Les états du Moi peuvent aussi être issus d’introjections positives de personnes significatives, comme les parents, et de leurs messages positifs, permettant ainsi le développement d’une bonne estime de soi.

Les états du Moi malveillants sont issus de l’introjection de messages négatifs ou malveillants – explicites ou implicites – de personnes significatives ou d’agresseurs. Ils se présentent sous la forme de pensées auto-référencées négatives associées à des émotions, sensations, attitudes et comportements concordants.

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Lors d’expériences traumatiques peuvent se développer des états du Moi jeunes blessés. Ces états du Moi contiennent des éléments des expériences traumatiques mémorisées selon le niveau de développement du sujet au moment du traumatisme.

(...)

Selon Reddemann (2010), aider l’adulte à se différencier des états du Moi jeunes blessés facilite la distanciation, améliorant ainsi la régulation émotionnelle, et permet au sujet de développer plus d’autonomie et d’estime de soi.

La limite plus ou moins perméable qui sépare les états du Moi va indiquer le degré de difficulté pour l’état du Moi adulte d’entrer en contact avec les états du Moi issus de traumatismes. Lorsque la limite est imperméable, Watkins et Watkins parlent alors de dissociation.

(...)

La thérapie des états du Moi est une approche résolument intégrative. Elle s’est construite sur des bases psychodynamiques, intégrant la notion de dissociation de Janet, un point de vue systémique pour la compréhension et le travail des liens entre les différents états du Moi, et donnant une large place à des interventions hypnothérapeutiques"(O. Piedfort-Marin).

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A noter : une approche basée sur la théorie des états du Moi et spécifiquement adaptée aux séquelles complexes de traumatismes, la Psychothérapie Psychodynamique Imaginative des Traumatismes (PPIT), a été développée par Luise Reddemann (2010, 2011 ; en français : Piedfort- Marin et Reddemann, 2016). 

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In : Traitement du Syndrome de stress post-traumatique complexe basé sur la théorie des états du Moi - O. Piedfort-Marin, dans Psychothérapies 2016/3.

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​Le mot de la fin (ou du début)

Ces différentes approches convergent dans la même direction: pacifier notre intériorité en laissant une place aux différents aspects de nous-même. La personnification des tendances intérieures nous aident à donner une voix à ces différentes parts, mais aussi à développer notre écoute, celle des messages qu'elles portent, qui sont parfois inaudibles à nos oreilles affairées, à nos attentions débordées par ce qui se passe à la surface de l'iceberg.

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Réorienter l'écoute vers nos personnages intérieurs nous aide à mieux nous connaitre, pacifier nos conflits psychologiques, apaiser notre système nerveux. Il peut être décisif de comprendre ce qu'elles portent, ce qu'elles ont besoin de libérer ou guérir. C'est à travers cet accueil de bienveillance inconditionnelle à l'égard de nos parts que nous pouvons parfois reconstruire un équilibre qui s'est rompu. 

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Et comme le dit si bien Richard Swchartz: "there is no bad part", il n'y a pas de mauvaise part. Toutes portent à leur manière une intention positive envers nous. N'est-ce pas une magnifique entrée en la matière?  de savoir que tout en nous cherche le "bon", même si cette recherche se fait parfois de manière maladroite ou à travers la douleur.
Toutes nos parts méritent d'être entendues, considérées et secourues.

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Sources :

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• Évelyne Josse dans Psychothérapie de la dissociation et du trauma (2021), pages 192 à 213 (Les scénarios réparateurs des mnésies traumatiques par hypnose et EMDR)

 

• Traitement du Syndrome de stress post-traumatique complexe basé sur la théorie des états du Moi - une étude de cas, Olivier Piedfort-Marin - Dans Psychothérapies 2016/3 (Vol. 36), pages 179 à 186 Éditions Médecine & Hygiène

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• Petit guide de la thérapie IFS - Système familial intérieur et guérison des traumas, 2024, Richard Schwartz

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